YLEISIÄ OHJEITA HARJOITTELUUN Jotta harjoittelu olisi nousujohteista, turvallista ja mukavaa, tarvitaan yhteisiä sääntöjä, joita jokaisen oppilaan tulee noudattaa. Kun säännöistä pidetään kiinni on salilla mukava harjoitella! - Tule harjoituksiin ajoissa. - Käyttäydy aina kunnioittavasti harjoitustovereita ja salia kohtaan. - Sali pidetään siistinä. Reput, harjoituskassit, vaatteet jne. laitetaan niille määrättyyn paikkaan. - Pidä harjoitusasu siistinä, poista kellot, korut ja lävistykset (loukkaantumisriskin vuoksi) sekä huolehdi henkilökohtaisesta hygieniasta. - Pidä kyntesi lyhyinä ja pese jalat sekä kädet ennen harjoitusta. - Kaikki haavat ja hiertymät tulee teipata hyvin ennen harjoitusta. Mikäli harjoituksissa tulee haavoja tai vanhat ruhjeet aukeavat, on veritahrat siivottava heti pois. - Opettajan ohjeita on noudatettava nopeasti ja täsmällisesti. Kuuntele opettajaa ja keskity harjoitukseen. "SEIS"-komento on erityisen tärkeä! Tällöin on toiminta lopetettava välittömästi. - Jos tuot kaverin katsomaan harjoituksia, esittele hänet opettajalle. - Kipeänä ei saa harjoitella eikä tulla salille! Kaikilla harjoittelijoilla pitää olla kaksi koronarokotusta otettuna. - Salilla ei saa tupakoida eikä muuallakaan kannata. - Jos joudut poistumaan kesken harjoituksen, kerro siitä opettajalle jo ennen tuntia.